牛奶(伊利牌)的热量,卡路里,牛奶(伊利牌)减肥功效方法

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牛奶(伊利牌)
牛奶(伊利牌)的营养信息
  • 营养参数含量(每100克)
  • 热量(大卡)68.00
  • 碳水化合物(克)>5.40
  • 脂肪(克)>3.70
  • 蛋白质(克)>3.20
  • 纤维素(克)>一
  • 维生素A(微克)>一
  • 维生素C(毫克)>一
  • 维生素E(毫克)>一
  • 胡萝卜素(微克)>一
  • 硫胺素(毫克)>一
  • 核黄素(毫克)>一
  • 烟酸(毫克)>一
  • 胆固醇(毫克)>一
  • 镁(毫克)>一
  • 钙(毫克)>一
  • 铁(毫克)>一
  • 锌(毫克)>一
  • 铜(毫克)>一
  • 锰(毫克)>一
  • 钾(毫克)>一
  • 磷(毫克)>一
  • 钠(毫克)>一
  • 硒(微克)>一
单位热量
1盒牛奶(伊利牌)(250.0毫升)170大卡
1袋牛奶(伊利牌)(200.0毫升)136大卡
  • 分类:
    奶类及制品
  • 牛奶(伊利牌)评论:
    蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品,减肥时可选择低脂或脱脂牛奶,每天的建议量为250g。
  • 牛奶(伊利牌)适宜人群:
    1、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;
    2、高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性;
  • 牛奶(伊利牌)食用效果:
    通便,减肥,健脑,安神除烦,明目,润肠,壮骨,养颜护肤,抑癌抗瘤
  • 牛奶(伊利牌)介绍

    伊利牛奶是伊利公司生产的牛奶,包括了伊利纯牛奶,伊利高钙奶、伊利早餐奶等。2005年11月,伊利通过了全球最高标准的检验,成为中国有史以来第一家、也是唯一一家符合奥运标准,为奥运会提供乳制品的企业。

    牛奶(伊利牌)营养价值

    1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。
    2、乳脂肪是高质量的脂肪,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。
    3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。
    4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。

    牛奶(伊利牌)卡里路比例:
    卡路里来源 占比健康占比
    脂肪49.1%↑ 20%-30%
    碳水化合物32%↓55%-65%
    蛋白质 18.9%↑ 11%-15%


    卡路里来源 占比
    脂肪 49.1%↑
    碳水化合物 32%↓
    蛋白质 18.9%↑
    摄入68.00大卡牛奶(伊利牌)热量相当于做以下运动:
    走路 17分钟
    跑步8分钟
    跳绳6分钟
    健美操 14分钟
    瑜伽 27分钟
    动感单车 5分钟
    椭圆运动机(轻松) 8分钟
    哑铃(中等轻度) 17分钟
    高抬腿(一般) 10分钟


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