白粉桃的热量,卡路里,白粉桃减肥功效方法

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白粉桃
白粉桃的营养信息
  • 营养参数含量(每100克)
  • 热量(大卡)25.00
  • 碳水化合物(克)>5.50
  • 脂肪(克)>0.10
  • 蛋白质(克)>1.30
  • 纤维素(克)>0.90
  • 维生素A(微克)>一
  • 维生素C(毫克)>9.00
  • 维生素E(毫克)>一
  • 胡萝卜素(微克)>一
  • 硫胺素(毫克)>0.01
  • 核黄素(毫克)>0.04
  • 烟酸(毫克)>0.20
  • 胆固醇(毫克)>一
  • 镁(毫克)>一
  • 钙(毫克)>一
  • 铁(毫克)>一
  • 锌(毫克)>一
  • 铜(毫克)>一
  • 锰(毫克)>一
  • 钾(毫克)>一
  • 磷(毫克)>一
  • 钠(毫克)>一
  • 硒(微克)>一
单位热量
标准(50克)12.5大卡
标准(100克)25大卡
  • 分类:
    蔬果和菌藻
  • 白粉桃评论:
    热量较低的一种水果,其铁含量在水果中属于较高的,适宜减肥期间食用。
  • 白粉桃适宜人群:
    一般人群均可食用白粉桃。
    禁忌人群:
    糖尿病患者和血糖过高的人忌食白粉桃。
  • 白粉桃食用效果:
    治疗便秘、开胃消食、止渴、养颜
  • 白粉桃介绍

    白粉桃果实较大,果皮稍厚,呈阳面的颜色呈紫红色,果肉柔软,味道甘甜。白粉桃以兰州白粉桃最为著名,成熟期为七八月份。

    白粉桃营养价值

    1.解饥消渴
    白粉桃的营养价值中含有丰富的碳水化合物,能生津止渴,解除饥饿感。
    2.治疗便秘
    白粉桃的营养价值中富含的粗纤维和各种维生素、蛋白质等,有助于增强肠道蠕动功能,具有治疗便秘的功效。
    3.促进消化
    白粉桃能增加人体胆汁的分泌,促进人体营养的吸收和消化。

    白粉桃卡里路比例:
    卡路里来源 占比健康占比
    脂肪3.6%↓ 20%-30%
    碳水化合物75.2%↑55%-65%
    蛋白质 21.2%↑ 11%-15%


    卡路里来源 占比
    脂肪 3.6%↓
    碳水化合物 75.2%↑
    蛋白质 21.2%↑
    摄入25.00大卡白粉桃热量相当于做以下运动:
    走路 6分钟
    跑步3分钟
    跳绳2分钟
    健美操 5分钟
    瑜伽 8分钟
    动感单车 3分钟
    椭圆运动机(轻松) 4分钟
    哑铃(中等轻度) 9分钟
    高抬腿(一般) 4分钟


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